Entspannt geschmeidiger

So – oder so?

canstockphoto2309513-Gelenkschmerzencanstockphoto4236150 Mensch blau bearbeitet
Es ist Ihr Leben. Es ist Ihre Gesundheit. Es ist Ihre Entscheidung.
(Fotos: Canstock)

6-Wochenseminar „Arthrose-Prävention“

Jedes Gelenk braucht Bewegung. Bewegung fördert die Ernährung des noch gesunden Knorpels und fördert die Gesundungsprozesse im Inneren der Gelenke. Nur durch regelmäßige Bewegung wird die Gelenkflüssigkeit gleichmäßig im Inneren verteilt und die Aufnahme der Nährstoffe sichergestellt. Im nicht bewegten Gelenk und bei verspannter Muskulatur bildet sich der Knorpel zurück und wird dünner und schwächer. Aber besonders bei Arthrose ist es wichtig, das betroffene Gelenk regelmäßig zu bewegen und zu dehnen, um auch eine drohende Einsteifung zu verhindern. Denn mit den Schmerzen im betroffenen Gelenk kommt es zu einer allmählichen Schrumpfung der Gelenkkapsel und zu einer Verkürzung bestimmter Muskeln. Dies sind die Hauptgründe für oft beobachtete Bewegungseinschränkungen und Einsteifungen. Durch tägliche, behutsame Bewegungsübungen ohne Kraftanwendung können Kapsel und Muskeln gedehnt und die Beweglichkeit damit langsam wieder verbessert werden.

Erlernen Sie im 6-Wochenseminar „Arthrose-Prävention“ die leichten, sanften und natürlichen Bewegungen mit Spaß und Freude. Rufen Sie mich zur Terminvereinbarung an: 0178 – 1 45 70 16. Kursgebühr nach Vereinbarung.

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